اعلان

العودة   صدى برامج > صــدى العــام > قســم الطب البشري & العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية

أطعمة تعزز القدرة على التركيز


أطعمة تعزز القدرة على التركيز نقدم اليكم زوارنا الكرام ومتابعينا دائما اهم واحدث المقالات الصحية وكل مايهمك معرفته عن الطب البديل وكيفية التداوى بالاعشاب فقط فى قسم تابعونا دائما


 

  رقم المشاركة : [ 1  ]
قديم 2016-08-18, 09:00 PM
ROOZY
المشرفة العامة
إدارة صدى برامج
الصورة الرمزية ROOZY


رقم العضوية
352

تاريخ التسجيل
3 - 4 - 2016

المشاركات
2,983

الاقامة

نظام التشغيل

+التقييم
311

آخر تواجد
2017-02-21 09:08 PM

ROOZY is an unknown quantity at this point
غير متواجد
 



أطعمة تعزز القدرة التركيز img_1373504589_760.g




أطعمة تعزز القدرة على التركيز

نقدم اليكم زوارنا الكرام ومتابعينا دائما اهم واحدث المقالات الصحية وكل مايهمك معرفته عن الطب البديل وكيفية التداوى بالاعشاب فقط فى قسم الطب البشري & العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية تابعونا دائما
أطعمة تعزز القدرة التركيز 1471539369721.jpg
قال خبراء إن هناك أطعمة محددة تجعل أداء الإنسان أفضل في وظيفته إذ أنها تعزز من تركيز الشخص وذاكرته وإنتاجيته.

وأوضح الخبراء - بحسب صحية ديلي ميل البريطانية - أن تناول طعام مفيد لصحة العقل ضروري للحفاظ على قوة الذاكرة والذكاء، فضلا عن انتعاش الحالة المزاجية.

ومن بين الأطعمة التي تعزز القدرة على التركيز وتدفق الرسائل بسلاسة بين خلايا المخ، الزيوت الغنية بالأوميجا 3 التي توجد بشكل رئيسي في الأسماك الدهنية والجوز وقرع العسل وبذور الكتان إذ أنها تبني النخاع وتحافظ عليه. كما أن تناول ثلاث وجبات يوميا يساعد على التركيز.

وأشار العلماء إلى أنه من بين الأطعمة التي تحسن الحالة المزاجية وتجعلك تشعر بالحماسة والسعادة البنجر واللوز والبيض واللحوم والحبوب . ولكن إن كنت تريد تعزيز حالتك المزاجية بشكل سريع فعليك بتناول الشيكولاتة.

ونصح العلماء بتناول البيض في وجبه الإفطار لتحسين الحالة المزاجية خلال اليوم، فضلا عن اللوز بين الوجبات والشيكولاتة الداكنة بعد الظهر. كما نصحوا بتناول القهوة مرة واحدة دون إفراط لأنة يؤدي إلى حالة من التفكير الزائد.



H'ulm ju.. hgr]vm ugn hgjv;d.
















المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أطعمة شهيرة تدمر صحتك ROOZY قســم الطب البشري & العلاج بالأدوية و الأعشاب الطبية 2 2016-08-21 11:06 AM

  رقم المشاركة : [ 2  ]
قديم 2016-08-19, 02:24 AM
محمد محمد
عضو نشط


رقم العضوية
1750

تاريخ التسجيل
9 - 8 - 2016

المشاركات
102

الاقامة

نظام التشغيل
windows xp

+التقييم
18

آخر تواجد
2016-08-21 01:51 AM

محمد محمد is an unknown quantity at this point
غير متواجد
 
طرح نقي سلمت انمالك











  رقم المشاركة : [ 3  ]
قديم 2016-08-21, 11:06 AM
ROOZY
المشرفة العامة
إدارة صدى برامج
الصورة الرمزية ROOZY


رقم العضوية
352

تاريخ التسجيل
3 - 4 - 2016

المشاركات
2,983

الاقامة

نظام التشغيل

+التقييم
311

آخر تواجد
2017-02-21 09:08 PM

ROOZY is an unknown quantity at this point
غير متواجد
 
كل الشكر لك على تواجدك الجميل وردك الرائع
اسعدني جدا مرورك .. ربي يعافيك ويسعدك
دمت بالف خير ..












مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أطعمة, التركيز, القدرة, تعزز

أطعمة تعزز القدرة على التركيز


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:06 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc

جميع ما يُطرح من مواضيع ومشاركات تعبر عن رأي كاتبها ولا تعبر عن رأي مالك الموقع أو الإدارة بأي حال من الأحوال.